Как не раздражаться, не кричать на ребенка и сдерживать свой гнев

Так поступали родители родителей. Взрослые не могут справиться с уже заложенной у них системой построения отношений. Они ведут себя также, как вели себя с ними их родители. Если на них кричали за пролитый чай, за неподобающее поведение, то и они позволяют себе крикнуть, выразить раздражение. Такое поведение как бы записано «на подкорку», как некий алгоритм, который срабатывает при раздражающем факторе.

В данном случае, необходимо взрослому контролировать свой гнев, а именно натренировать способность анализировать ситуацию. В спокойной обстановке подумать о своей реакции, о ситуации, которая привела к такому ответу, вспомнить как реагировали ваши родители на подобное, что чувствовали вы. Нужно выстроить себе новую модель поведения в подобных случаях, чтобы передать ее своему ребенку по наследству.

Читайте еще: Слишком идеальная мама: Как это сказывается на здоровье вашего ребенка?

Плохая привычка

Да, как курение, как использование грубых слов, так и эмоциональная разрядка посредством ребенка. Вред своему ребенку, не сопоставим с тем «удовлетворением», которое дает привычка.

Справляться эффективно и не орать на детей возможно. Нужно дать себе установку. К примеру, «сегодня я не буду повышать голос на ребенка», «сегодня я буду меньше орать на своего ребенка». Как с избавлением от дурной привычки требуется время, так и здесь оно необходимо, чтобы у взрослого сформировались новые нейронные связи, отвечающие за иное поведение.

Неумение родителя реагировать на раздражающие факторы

Раздражающими факторами могут быть — непослушание ребенка, нежелание помочь, неаккуратное поведение, неуспеваемость в школе, несоответствие родительским ожиданиям, капризы.

Правильной реакции на такое поведение, чтобы не кричать на ребенка также можно научиться. Важно, в критичной ситуации услышать ребенка, принять его эмоции, какими бы они не были. Ни критиковать, ни порицать, не советовать в этот момент. Каждый ребенок имеет право на выход любой эмоции. За его поведение говорят его эмоции, а не желание досадить родителю.

Уже потом, в спокойной обстановке, вы сможете объяснить как нужно вести себя, какое поведение ждете от ребенка.

Внешние факторы

Внешними факторами могут быть: пролитый кофе, ссора с начальством, дедлайн на работе, отсутствие финансовых средств, пробки на дорогах, телефонный разговор, опоздание и много других ситуаций.

В подобных случаях помогает техника счета до 10 (20, 30), дыхательная гимнастика. Если есть возможность уединиться и подумать из-за чего произошла такая реакция и как не раздражаться на ребенка, то лучше это сделать. Важно абстрагироваться от проблем и посмотреть на ситуацию со стороны.

Читайте еще: Как назвать мальчика в 2021 году: популярные мужские имена

Отношения внутри семьи

Сюда можно отнести: отсутствие взаимопонимания супругов, нежелание помогать друг другу, финансовые проблемы, ревность, завышенные ожидания и другие проблемы.

Решение внутрисемейных конфликтов, обращение к специалистам — психологам поможет не выплескивать гнев на ребенка.

Право родителя на эмоции

Как дети вправе испытывать эмоции, так и родители имеют на них право. Взрослый, который подавляет свои эмоции, путая это с обязательным проявлением крика, рискует попасть в собственную ловушку.

Во-первых, родитель, который копит свои негативные эмоции, и не знает как сдержать гнев на ребенка, скорее их выплеснет на того же ребенка. При этом страдает нервная, сердечно-сосудистая система взрослого.

Во-вторых, сдерживающийся родитель не показывает ребенку, что существуют эмоции, что их можно испытывать, что поведение ребенка может расстраивать, что и ребенок может сердиться на родителей. И это нормально. В данном случае страдает эмоциональное развитие ребенка.

Важно не запрещать себе, как родителю, испытывать негативные эмоции, важно правильно их выражать, правильно о них говорить ребенку. Нужно научиться сдерживать гнев на ребенка — как негативное проявление эмоции, а не само чувство, не саму эмоцию.

К чему может привести гнев

Если выражать гнев, срываться, унижать и обижать ребенка — это обычное дело внутри семьи, то нужно задуматься к чему может привести гнев.

Трудность в общении с родителями, невозможность довериться родителю. Ребенок становится скрытным, страдает его нервная система, вплоть до срывов, панических атак. Возможны откаты назад в психоэмоциональном развитии. Поведение такого ребенка может ухудшиться, так как он чувствует себя не любимым.
Нарушение коммуникативных способностей. Ребенок становится неуверенным в себе, не заводит новые знакомства, не общается со сверстниками или ищет себе поддержку в неблагоприятных компаниях, замыкается в себе.
Проявление агрессии в обществе. Ребенок отражает родительское отношение к себе на отношения с другими людьми, кричит, агрессивно себя ведет и т.д.
Влияние на формирование характера. Страх, гнев, обида, подавление эмоций, все это могут определенным образом влиять на характер ребенка.
Проецирование этой модели поведения в будущем. Мало кто из родителей задумывается, что так как они общаются со своими детьми, так их дети будут общаться со своими. Важно это осознать и изменить.
Гнев на родителей также действует неблагоприятно, как физически, так и морально.

Читайте еще: Как правильно воспитать лидера или чемпиона

Лучше поздно, чем никогда

Уметь просить прощения — это проявление большой силы со стороны родителя. Для этого лучше выбрать спокойную обстановку, рассказать ребенку, что вызвало в вас вспышку гнева, какое поведение вам не понравилось и какое поведение считаете правильным. Нужно сделать акцент на том, что вы не сдержались и это вас сильно расстраивает. Обязательно надо уточнить, что не ребенок плохой, непослушный, а именно поведение ребенка не понравилось вам. Не лишним будет напомнить, что любите ребенка, даже когда сердитесь на него.

Если будете говорить искренне, то ребенок обязательно простит и в следующий раз захочет вас порадовать.