Затяжная депрессия у подростков: особенности и лечение

Депрессия – одна из самых распространённых болезней психического характера. Этому расстройству подвержены все слои населения и люди всех возрастов. В мире насчитывается более 350 миллионов людей, страдающих от данного недуга.

По данным Всемирной организации здравоохранения, депрессии чаще подвержены женщины. И это самая частая болезнь, которая приводит к инвалидности.

Ежегодно статистика заболеваемости депрессией среди подростков растет. Цифры неутешительные, поэтому мы решили рассказать читателям о том, как распознать подростковую депрессию, принять ее и помочь ребенку справиться с недугом.

Что такое депрессия: симптомы и признаки

Что такое депрессия? Это психическое расстройство, характеризующееся плохим настроением, отсутствием радости, нежеланием что-то делать и получать удовольствие от происходящего. 

Среди симптомов и признаков депрессии специалисты выделяют также заниженную самооценку, пессимистические настроения, развитое чувство вины, отсутствие концентрации, энергии, аппетита, нарушение сна, склонность к суициду. 

Особо тяжелые случаи имеют в анамнезе регулярное плохое настроение, заторможенность в движении и мыслительной деятельности.

Несмотря на то, что депрессия считается устойчивым психическим расстройством, в некоторых случаях ее признают естественной реакцией на какие-либо негативные события, происходящие в жизни людей. Например, смерть близкого человека, расставание, тяжелую болезнь или нервное потрясение. Иногда депрессия может быть вызвана приемом лекарственных препаратов или естественных процессов (как пример — беременность и роды). 

Депрессия у подростков: возрастные особенности, различия у мальчиков и девочек

Депрессия как болезнь развивается у 11% подростков, а депрессивные настроения зафиксированы у 40% мальчиков и девочек. Причинами развития плохого настроения и депрессии становятся эмоциональные переживания, неудачи в школе, переживания по поводу первой любви, непонимание дома и разногласия между родителями. Дети воспринимают все происходящее очень ранимо, гормоны усиливают тревожность и восприимчивость. 

Нередко подростки чувствуют себя виноватыми в том, что родители ругаются или друзья отворачиваются. Ситуация становится психологически тяжелой, и они не выдерживают стресса. 

Осложнение ситуации происходит еще и потому, что родители не воспринимают всерьез то, что происходит с ребенком. Их самих не понимали, советские люди отвергали психологию и боялись психиатрии, так как во многих случаях психиатры считались не врачами, а вредителями, надзирателями, издевающимися над пациентами.

Для советского человека не было термина «депрессия», обычно такие состояния высмеивались и делали человека предметом нападок общества. Что ты выдумываешь, валяешь дурака, возьми себя в руки, хватит ныть – вот то, что чаще всего советовали каких-то 25-30 лет назад тем, кто сейчас является родителем подростка.

Поэтому идет дублирование родительского поведения, к подростку редко прислушиваются и стараются понять. Нежелание что-то делать списывается на лень, плохое настроение – на дурной характер, отсутствие общения – на высокую самооценку. 

В действительности все вовсе не так, а непонимание усиливает развитие депрессии, и помощи психолога становится недостаточно.

Как говорит статистика, девочки чаще подвержены депрессии, чем мальчики. Они острее переживают неудачи и имеют больше комплексов. Женская психика тесно связана с гормонами, поэтому в подростковый период эта связка особенно часто и ярко себя проявляет.    

Опасность подростковой депрессии и ее отличие от взрослой

Опасность подростковой депрессии заключается в следующем:

• подросток редко жалуется на симптомы недомогания, плохого настроения, низкой самооценки. Подросток обычно отрицает эти качества в себе и не желает их признать, даже если это стало заметным.
• Подростки склонны проявлять импульсивность, гнев, выражать злость и агрессию. Нередко они связывают это со становлением личности и самоутверждением, поэтому не контролируют подобные состояния. Взрослые, страдающие депрессией, обычно проявляют апатию и безразличие к происходящему.
• Психика подростка неустойчива. Подросток не может со стороны смотреть на себя и критически оценивать собственные действия. Взрослый человек на ранних стадиях депрессии способен оценить собственное состояние и понять, что происходит.
• Все происходящее подросток воспринимает сиюминутно и буквально. Поэтому редко видит выход из сложившейся, на его взгляд, безвыходной ситуации. Этим объясняется высокий процент суицидов среди подростков. Взрослый человек разумно ищет разные способы решения проблем. Люди с относительно устойчивой психикой обычно выходят из сложных ситуаций и справляются с психическим расстройством.

Как подростки спасаются от депрессии

Подростки, страдающие от депрессии, ведут себя по-разному. 

1. Подросток замыкается в себе. Он не всегда понимает, что с ним происходит и как реагировать. Чаще всего он не принимает такое состояние, не рассказывает о нем никому и страдает в одиночку.
2. Отсутствие желания что-то делать приводит к тому, что подросток перестает ходить в школу, выполнять домашние задания, забрасывает тренировки и прекращает общаться с друзьями.
3. Дома ведет себя замкнуто, закрывается в комнате, не разрешает входить родителям и близким. Значительную часть времени лежит, но не спит, а просто находится в «прострации».
4. Подросток отказывается от еды и развлечений.
5. В общении с близкими позволяет агрессию и резкие высказывания, огрызается, уходит от ответов на вопросы и отстраняется.
6. Чрезмерно увлекается компьютерными играми.
7. Находит себе новых друзей, которые поощряют насилие, месть и вымещают злость и плохое настроение на других. Подобное поведение приносит временное облегчение и затягивает.
8. Начинает прибегать к употреблению средств, поднимающих настроение и отвлекающих от депрессивного состояния. Это могут быть таблетки, алкоголь, наркотики.
9. У подростка появляются суицидальные мысли. Он не видит выхода из ситуации, считает, что такое состояние исправить ничем нельзя, да и не видит в этом смысла. 

Как лечить депрессию

Депрессия является болезнью психического характера, поэтому ее обязательно нужно лечить. Нельзя отмахиваться от симптомов и думать, что все пойдет само. Депрессия требует незамедлительного лечения и квалифицированной медицинской помощи. 

Чем раньше состоится обращение к врачу, тем быстрее и качественнее будет лечение. Легкую степень депрессии можно вылечить без последствий.

Тяжелая сложнее поддается лечению, да и последствия могут быть серьезными – от инвалидности до самоубийства.

Обычно депрессия у подростков включает индивидуальное и семейное лечение. Лечение депрессии у детей младшего и среднего возраста базируется на семейной психотерапии, одним медикаментозным методом здесь обойтись не получится. 

Лечение назначается совместно с родителями или даже без присутствия ребенка. Работа с родителями поможет изменить их поведение, что благоприятно скажется на ребенке.

Подросткам и детям старшего школьного возраста назначают медикаменты и антидепрессанты по возрасту, проводят индивидуальные консультации и сеансы психотерапии. 

Что делать (и чего не делать) если ваш ребенок в депрессии? Когда нужно обратиться к специалисту?

Депрессия у подростков развивается не за один день. Важно не пропустить симптомы, которые говорят о ее появлении. На что следует обратить внимание, чтобы понять, что ребенок в депрессии?

• Частые слезы, обидчивость, печаль. Эти симптомы являются начальными при появлении депрессивных состояний.
• Отсутствие интереса к происходящему и даже к тому, чем раньше нравилось заниматься.
• Разговоры об отсутствии смысла жизни и осознание безнадежности.
• Недостаток энергии, постоянная скука.
• Проявление раздражительности, злости.
• Замкнутость.
• Сложности в отношениях с родными, друзьями, одноклассниками, учителями, соседями.
• Жалобы на физическое недомогание.
• Снижение успеваемости, потеря интереса к учебе.
• Низкая концентрация, неспособность сосредоточиться.
• Попытки сбежать из дома, разговоры о суициде или попытки наложить на себя руки.

Не обязательно, что все эти симптомы проявятся одновременно, но появление некоторых из них должно насторожить родителей. Установите незаметное наблюдение, следите за состоянием подростка. Если симптомы повторяются и усиливаются, поговорите. 

Ни в коем случае нельзя отодвигаться от этих проблем, и если ребенок обратился сам – спешите ему помочь. Неправильно сказанное слово может обидеть ребенка еще больше, а главное – он перестанет обращаться к вам, решит, что никому не нужен ни он, ни его проблемы. А это усилит депрессию и осложнит лечение.

Не ведите подростка к врачу без его согласия. Поговорите, спросите о состоянии, о том, что он чувствует и испытывает. Потом предложите посетить психолога или терапевта, который порекомендует нужного врача.

Помните, что тянуть время в этом случае нельзя. Может случиться беда, которую исправить не получится. Рано или поздно подросток с затянувшейся депрессией решит вопрос самостоятельно, и это решение может быть последним.

Лечение и профилактика депрессии

Первые методы лечения депрессии разрабатывались для взрослых пациентов. Уже позже их стали применять на пациентов других возрастов. 

Для подростков современная терапия предлагает комплексное лечение, включающее поведенческую, межличностную терапию, применение ингибиторов обратного захвата серотонина. В дополнение к лечению будут назначаться методы, учитывающие наследственность и наличие иных заболеваний у подростка.

Важно, чтобы врач применял индивидуальный подход и ориентировался на конкретные случаи, тогда лечение будет эффективным.

Детской депрессии можно избежать, если правильно воспитывать ребенка и обращать на него достаточно внимания. Не менее важен тот факт, что положительный пример родителей формирует психическое здоровье детей. Поэтому не нойте, не жалуйтесь, не обсуждайте других людей и проблемы. Обозначайте вопрос и предлагайте варианты решений. Не нужно подолгу «мусолить» одно и тоже в присутствии ребенка.

Кроме того, прочтите следующие методы, позволяющие избежать депрессии:

• Формируйте умение радоваться настоящему и будущему, показывайте положительные моменты во всех сторонах жизни и событий. Учите принимать неудачи как опыт, а не как трагедию.
• Повышайте самооценку ребенка. Хвалите, отмечайте его положительные стороны, таланты, делайте акцент на способностях и качествах личности.
• Учите детей ставить цели и достигать их. Будьте примером в этом. Не концентрируйтесь на неудачах. Концентрируйтесь на достижениях.
• Введите в рацион правильное питание. То, что мы едим, напрямую формирует привычки и закладывает иммунитет. В том числе и психический.

Лечение депрессии глазами диетолога: 

• Откажитесь сами от вредных привычек и формируйте позиции здорового образа жизни у детей. Известно, что физическая активность помогает избежать нервных перегрузок и наполняет тело позитивной энергией. Введите семейные прогулки, походы, путешествия, посещайте вместе спортивные зал или занимайтесь дома.
• Обеспечьте детям здоровый и полноценный сон.
• Формируйте семейные традиции: поездки к родственникам, выходные на природе, совместный просмотр фильма или игра. Попробуйте даже уборку и готовку еды превратить в семейное дело с интересными заданиями и подарками за работу.
• Показывайте видом и действием, что ребенок занимает важное место в вашей жизни, практикуйте объятия и теплые слова. Интересуйтесь его жизнью и чувствами.

Осенняя депрессия: как избежать хандры: 

Заключение

Депрессия у подростков – распространенная болезнь психического характера, которая требует обязательного лечения. Чем раньше будет диагностирована депрессия, тем быстрее можно ее вылечить без последствий. 

Если ребенок стал замкнутым, агрессивным, много времени проводит в одиночестве, плохо спит и отказывается от еды – поговорите с ним, узнайте, что происходит и что он чувствует.

Возможно, получится увидеть начальную стадию заболевания. Своевременное обращение к специалисту и получение лечения помогут вывести ребенка из депрессии.

А любовь, понимание и доброта в семье завершат этот процесс положительно и без последствий.

Читайте также: Как общаться с подростком