Как развить эмоциональный интеллект ребенка и нужно ли это делать? Не все родители понимают необходимость этой стороны воспитания. О том, что такое эмоциональный интеллект, какое значение он имеет для развития личности и почему важно его развивать, расскажем в статье.
Что такое эмоциональный интеллект
Что такое эмоциональный интеллект? Под эмоциональным интеллектом психологи понимают совокупность способностей, влияющих на умение понимать свои собственные и чужие эмоции и намерения, осознавать мотивацию.
Эмоциональный интеллект помогает держать под контролем эмоции и регулировать их в свою пользу. Наличие этой способности помогает человеку правильно оценивать сложившуюся ситуацию и принимать верные решения даже в стрессовых случаях.
Ученые считают, что эмоциональный интеллект был развит уже у древних людей. Именно благодаря этой способности они могли правильно ориентироваться в пространстве и обществе, оценивать ситуации на наличие опасности и устанавливать контакты с представителями своего и чужого племени.
Исследованием природы эмоционального интеллекта занимались многие ученые в разные времена: Чарльз Дарвин, Зигмунд Фрейд, Эдвард Торндайк, Дэвид Векслер, Майкл Белдок и другие.
Основной признанной мировой наукой моделью развития эмоционального интеллекта считается разработка Майера-Саловея-Карузо. Она включает следующие этапы:
- Умение распознать свои собственные и чужие эмоции. За основу могут быть взяты походка, поведение, тон голоса, мимика, жесты человека. Эти аспекты поведения определяют эмоциональность и состояние человека в настоящий момент.
- Умение неосознанно использовать эмоции в качестве стимуляторов мыслительного процесса.
- Умение определить факторы, влияющие на появление и взаимосвязь эмоций, смену одной эмоции на другую, способность применять эмоции в отношениях.
- Способность управления эмоциями — как своими собственными, так и чужими. Она позволяет использовать эмоциональный фон в соответствии с поставленной целью, влиять на поведение людей и осуществлять осознанный выбор во время принятия решений.
Информация через эмоции
По сути, эмоции считаются определенным сигналом, почувствовав который окружающие люди понимают состояние и намерение человека, осознают причину его поведения. Дети не умеют сдерживать себя, они кричат, плачут, требуют то, что им необходимо в данный момент.
Но даже дети на инстинктивном уровне умеют считывать эмоциональное состояние родителей. Если мама нервничает, малыш с большей вероятностью будет вести себя беспокойно. Если она спокойна, ребенок послушен и тих.
Взрослые люди обладают способностью укрощения собственных эмоций, поэтому проявляют сдержанность во многих сложных ситуациях.
Взрослые, помимо собственных, умеют считывать эмоции не только близких, но и посторонних людей. Распознавание происходит как раз по выражению лица, взгляду, походке, мимике, жестам. Отрицательные эмоции в большинстве проявляются нервозностью, угрюмостью, невнимательностью человека. Положительные и радостные эмоции заметны по ясному взгляду, улыбке и бодрому состоянию.
Что могут означать детские эмоции?
При взаимодействии взрослых и детей первым следует стараться держать себя в руках. Если взрослый обеспокоен чем-то или расстроен, малышу необязательно сообщать об этом всем своим видом. Если претензия касается ребенка, лучше спокойно поговорить и обсудить ситуацию.
Многие родители в подобных случаях начинают вести себя неоднозначно. Мама рассержена, но не говорит, по какой причине. И вот она молчит, игнорирует малыша, делает обиженное лицо и показывает всем видом, что ребенок сам должен догадаться, почему она так себя ведет с ним.
Это крайне неправильная позиция. Дети имеют ранимую и неустойчивую психику. Они не всегда понимают, что сделали что-то «противозаконное» и начинают усиленно анализировать все свои действия: куда ходил, что делал, что не сделал, что сказал.
Ребенок начинает чувствовать вину за то, что сделал что-то или за то, что не понимает, что сделал. Ситуация может зайти глубоко, и в итоге малыш испытывает вину за то, что вообще существует, потому что этим огорчил маму.
Эмоциональный интеллект в таком случае работает против него, малыш утрачивает собственное «я», уничтожает свое мнение и следует модели поведения, которой от него ждут. Все действия затачивает под нее. Все, что происходит в жизни, имеет подтекст «а что обо мне подумают».
Если ребенок чувствует, что к нему есть интерес, внимание со стороны близких, он растет более открытым и уверенным. Имеет свое мнение на многие позиции и не стесняется высказывать, умеет распознавать эмоции и определять их влияние на события.
Взрослым необходимо научиться распознавать детские эмоции: иногда это умение помогает вовремя определить опасность и предотвратить вероятные психические травмы или нервные срывы. Подавленность ребенка всегда должна насторожить взрослого.
Ведь эмоции играют огромную роль в жизни детей. Маленькая неудача для чувствительного малыша может казаться трагедией всей жизни. Что-то не получилось, не вышло, и стресс на лицо. Что-то получилось хорошо – и счастью нет предела!
Как правильно наладить процесс формирования эмоционального интеллекта и вырастить гармонично развитую личность?
Техники развития эмоционального интеллекта
Существуют ли определенные техники развития эмоционального интеллекта? Определенной признанной техники, конечно, не выработано. Но есть некоторые приемы воспитания, которые помогут развить эмоциональный интеллект как у детей, так и у взрослых.
Как понять, что ребенок нуждается в содействии развитию эмоционального интеллекта? Необходимо просто начать наблюдать за ним. Если малыш имеет проблемы со сном, аппетитом, не умеет занимать себя играми или общением в свободное время, постоянно скучает, а у вас нет взаимопонимания – следует задуматься.
Возможно, что вследствие каких-то событий, травм, перегрузки малыш утратил эмоциональную составляющую. В этом случае дайте понять ребенку, что вам не безразлично его состояние, что готовы помочь, и проявите максимальную заботу.
Дети обычно быстро отходят в тепле и ласке, им главное чувствовать, что их любят и понимают.
Сконцентрируйтесь на том, чтобы улавливать эмоции ребенка. Чем больше увидите в этих посылах, тем легче будет определить психологическое состояние. Не стесняйтесь сами проявлять какие-то эмоции, особенно положительные. Они благотворно повлияют на настроение ребенка и придадут уверенности, душевных сил.
Учитесь озвучивать эмоции. Введите в речевой оборот такие фразы: «Я чувствую, что сегодня…», «Я так понимаю, что ты…», «У меня ощущения, что в ближайшее время… А у тебя?». Подобные выражения материализуют эмоции, акцентируют на них внимание.
В отношениях с ребенком эта практика позволит наглядно показать то, что вы испытываете. Например: «Я испытала гордость и радость, когда узнала, что ты прекрасно выступил с докладом». В этом случае показывается положительная эмоция как следствие проделанного действия.
Или: «Я очень расстроилась, когда увидела такой беспорядок в твоей комнате. Нам придется потратить выходной, чтобы все исправить». Эта ситуация определяет другую эмоцию, показывает последствия действий.
Используя речевые формы выражения эмоций, продумывайте слова и фразы так, чтобы не обидеть малыша, не унизить его и не вызвать чувство вины. Если есть возможность, предлагайте варианты решения возникшей проблемы или спрашивайте об этом у ребенка.
«Как ты считаешь, сколько понадобится времени, чтобы прибраться в комнате, а потом сесть смотреть мультфильм?» — такая постановка вопроса не унижает ребенка.
Фраза содержит факт обнаружения беспорядка и необходимость его устранения с одной стороны, а с другой стороны обещает положительный исход дела – просмотр мультфильма. Выражение определяет и порядок действий: сначала уборка, потом – развлечение. Иного не предлагается.
Обсуждаем день: почему стоит обсудить и эмоции?
Заведите привычку обсуждать перед сном прошедший день, описывать пережитые эмоции. Это можно делать и взрослым, и детям. Если малышу трудно высказывать эмоции словами, распечатайте на листе эмодзи, позвольте пользоваться ими, но одновременно проговаривайте словами все, что написано на «лице смайла».
Например: «Сегодня ты ходил на урок музыки, как ты себя чувствовал при этом? Ты был рад видеть учителя? Ты был заинтересован в новых знаниях? Ты был удовлетворен своей работой на уроке?».
Если эмодзи недостаточно, заведите альбом, в котором станете делать зарисовки каждого дня. Краски, которые выберет ребенок, будут показывать его настроение, определять тактику родительского поведения. Возможно, какая-то жизненная сфера детского восприятия особо заинтересует вас, подтолкнет к более тщательному исследованию.
Эти же вопросы взрослые могут задавать себе перед сном. «Сегодня на утреннем совещании директор похвалил меня за проделанную работу по проекту. Мне было приятно слышать слова благодарности и похвалу. Они стимулируют меня работать лучше и качественнее. Но мне было неприятно видеть завистливые взгляды коллег. Нужно учиться не обращать на них внимания, ведь это не остановит меня в движении к цели».
Подобные медитации помогают определиться с набором эмоций, разглядеть причинно-следственную связь между событиями и их восприятием, влиянием на психику и настроение. Кроме того, такие вечерние разборы стимулируют человека разбираться в себе, повышать самооценку, становиться увереннее.
Развитие эмоционального интеллекта – важная составляющая процесса воспитания. Ребенок, умеющий понимать свои и чужие эмоции, растет более сильным в духовном плане, обладает способностью быстро анализировать ситуацию и принимать решения.
